発表のポイント ・脳卒中（注 1）後の歩行中に脚の関節で発生する力やタイミングが歩行速度に与える影響を、3 次元動作解析装置（注 2）を用いて明らかにしました。 ・左脳の脳卒中と右脳の脳卒中では歩行速度と関連する要因が異なっていました。 ・左脳の脳…

**速歩とミトコンドリア密度の関係** 速歩は、ミトコンドリアの密度を増加させる効果的な運動です。ミトコンドリアは細胞のエネルギー通貨であるATPを産生するため、ミトコンドリア密度が高いと、筋肉はより多くのATPを産生できます。ATPは筋肉の収縮に必要…

重要なポイント: パーキンソン病の成人の歩行機能を改善するには、一般的な運動プログラムではなく、歩行に特化したトレーニングが推奨されます。 この体系的レビューとメタ分析は、パーキンソン病の成人の歩行機能を対象とした包括的な証拠に基づいた運動の…

リズミカルな合図による聴覚刺激は、運動障害を持つ患者の運動機能のリハビリテーションにうまく利用できる。その典型的な例が、特発性パーキンソン病（PD）患者の歩行機能障害である。 歩行を外部からのリズムの合図（音楽のビートまたはメトロノームの音）…

速歩トレーニングは、転倒予防に効果があるというエビデンスがあります。 2015年に発表された研究では、速歩トレーニングを行った高齢者は、速歩トレーニングを行わない高齢者に比べて、転倒率が低いことがわかりました。 この研究では、65歳以上の高齢者を2…

**速歩トレーニングの脳機能への効果とエビデンス** 速歩トレーニングは、脳機能を改善する有効な方法であることが、多くの研究で示されています。 **脳機能への効果** * 記憶力の向上 * 学習能力の向上 * 注意力の向上 * 処理速度の向上 * 認知症のリスクの…

**高齢者の速歩トレーニングの効果とエビデンス** 速歩トレーニングは、高齢者の身体的および精神的な健康を改善する有効な方法であることが、多くの研究で示されています。 **身体的健康への効果** * 心肺機能の向上 * 筋力の向上 * バランスと歩行の改善 *…

要点 皮質運動相関は高齢者間で有意に異なり、若年者は快適歩行と速歩時に強い相関を示し、認知的二重課題歩行では弱い相関を示した。 目的 歩行は筋骨格系だけでなく、認知を含む高次脳機能も関与する複雑な行動である。本研究は、65～74歳の若年者と75～84…

歩行速度を上げることは、脳機能として通常の歩行速度と以下のように異なる。 **前頭前野の活動増加：**歩行速度を上げると、前頭前野の活動が増加する。前頭前野は、運動の計画や実行、注意、意思決定などの高次脳機能に関わる領域である。歩行速度を上げる…

ライトタッチに有効なのは、一本杖です。そのメカニズムは、以下の通りです。 一本杖は、杖を地面に軽く触れることで、杖を支点にしてバランスをとりやすくします。これにより、転倒のリスクを軽減し、歩行の安定性を高めることができます。 また、一本杖は…

ライトタッチがバランス制御能力を改善するメカニズムは、以下の通りです。 1. **体性感覚入力の増加:** ライトタッチは、杖を地面に軽く触れることで、杖を介して体性感覚入力を増加させます。これにより、脳は身体の位置や姿勢に関する情報をより多く得る…

**エルゴメーター10分の歩数** エルゴメーター10分の歩数は、その人の体重や年齢、運動強度などによって異なります。 一般的に、体重が軽い人や年齢が若い人は、体重が重い人や年齢が高い人よりも多くの歩数を踏むことができます。また、運動強度が高いほど…

歩行とエルゴメーターの運動を比較した研究では、エルゴメーターの運動の方が運動効率が良いことが示されています。 例えば、2013年に発表された「歩行とエルゴメーターの運動のエネルギー消費量の比較」という論文では、歩行とエルゴメーターの運動を比較し…