**筋肉の硬さと筋膜の関係** 筋肉の硬さは、筋膜の健康状態に大きく影響されます。筋膜とは、筋肉を囲む薄い結合組織で、筋肉を安定させ、滑らかに動くことを助けます。 筋肉の緊張やけいれんがあると、筋膜が厚く硬くなり、筋肉の動きを制限します。時間が…

**脚のつり（腓腹筋痙攣）と筋膜の関係** 腓腹筋痙攣（脚のつり）は、腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）が不随意に収縮し、激しい痛みを引き起こす状態です。筋膜は、筋肉やその他の組織を包み込む結合組織です。 脚のつりと筋膜の関係については、次のような仮説…

**筋膜と発痛物質の関係** 筋膜は筋肉やその他の組織を覆う結合組織のネットワークです。筋膜には、発痛物質を放出する受容器や神経線維が含まれています。 筋膜が損傷したり炎症を起こしたりすると、これらの受容器や神経線維が刺激され、発痛物質を放出し…

**身体の様々な部位に慢性痛が出やすい高齢者と、出にくい高齢者の違いをもたらす原因やメカニズム** **1. 遺伝的要因** * 慢性痛は遺伝的要素があることが知られている。 * 慢性痛と関連する遺伝子変異がいくつか同定されている。 * 例えば、オピオイド受容…

滑液包の石灰化 滑液包の石灰化が無症状の場合も多く、定期検診などで偶然発見されることもあります。しかし、石灰化によって滑液包が刺激されると、以下の症状が現れることがあります。 主な症状 痛み：石灰が滑液包内に漏れ出すと、炎症が起こり、激しい痛…

加齢に伴い、滑液包には以下のような変化が起こります。 滑液包の数の増加加齢とともに、関節周辺や腱などの組織に新たな滑液包が形成されることがあります。これは、加齢による組織の退行変化や摩擦の増加などが原因と考えられています [3: https://cir.nii…

筋膜に痛みが生じるメカニズムとエビデンス 筋膜痛は、筋膜と呼ばれる筋肉を覆う膜に発生する痛みです。痛みの原因は様々ですが、主に以下の3つのメカニズムが考えられています。 1. 筋膜の緊張 筋膜は、筋肉の動きをスムーズにするために適度な緊張状態を保…

**メカニズム** 筋の骨の付着部は、腱と骨をつなぐ線維状の組織です。この組織は、筋肉が収縮したときに骨を引っ張り、関節を動かす役割をしています。筋の骨の付着部は、スポーツや労働などによる過度な負荷によって損傷を受けやすく、痛みを引き起こすこと…

滑液包に痛みが出るメカニズムを以下に示します。 **メカニズム** 滑液包は、関節や筋肉などの組織の間にある小さな袋状の構造で、滑液を分泌して組織同士の摩擦を軽減しています。滑液包に痛みが出るメカニズムとしては、次のようなものが考えられます。 * …

滑液包は、関節や腱の周囲にある小さな袋状の構造で、滑液を産生して関節の動きを滑らかにしています。滑液包が線維化すると、滑液の産生が低下し、関節の動きが悪くなって痛みが出現します。 滑液包の線維化と痛みの関係については、いくつかの研究で示され…

筋膜は、慢性疼痛において重要な役割を果たしているという最新の知見があります。 筋膜は、筋肉や内臓を包み込んでいる結合組織であり、身体の構造的なサポートや保護を提供します。過去には、筋膜は単なる包み込む組織と考えられていましたが、最近の研究に…

**加齢による身体の痛みの根拠** * **組織の老化:** 加齢に伴い、筋肉、骨、関節などの組織が老化し、痛みを感じやすくなる。 * **炎症:** 加齢に伴い、慢性炎症が起こりやすくなり、痛みを引き起こす。 * **神経系の変化:** 加齢に伴い、神経系の機能が低下…

筋より筋膜がより痛みを出しやすいことを示唆するエビデンスや根拠は、いくつかの論文によって報告されています。そのうちの一部を紹介します。 1. **筋膜の痛みは、筋の痛みよりも一般的である** 筋膜の痛みは、筋の痛みよりも一般的であることがいくつかの…

筋筋膜性疼痛症候群（Myofascial Pain Syndrome、MPS）は、筋肉（muscle）とその周囲を覆う薄い結合組織である筋膜（fascia）と関連している状態です。 筋膜は体の各部を包み込む連続した結合組織のネットワークで、身体の構造的なサポートと役割を果たして…