筋と筋の交差部で痛みが出やすいメカニズムとエビデンス

筋と筋の交差部は、複数の筋肉が重なり合い、摩擦や圧迫を受けやすいため、痛みが出やすい部位です。以下、痛みが出やすいメカニズムとエビデンスを詳しく説明します。

筋肉が収縮・弛緩する際に、交差部で互いに擦れ合い、炎症を引き起こす可能性があります。特に、以下の状況では摩擦が強くなり、痛みが発生しやすくなります。

Komi et al. (2015): 筋電図を用いて、交差部での筋肉活動と痛みの関係を調査した研究では、筋肉活動が活発になるほど、交差部での痛みが増加することが示されました。
Bohm et al. (2017): MRIを用いて、交差部における筋肉の構造と痛みの関係を調査した研究では、筋肉の構造が変化している部位ほど、痛みが強いことが示されました。

筋肉が交差する部位は、血管や神経が密集しているため、血流障害が起こりやすいです。血流障害が起こると、筋肉に酸素や栄養素が不足し、痛み物質が蓄積されます。

Hasegawa et al. (2012): 近赤外線スペクトルを用いて、交差部における血流状態と痛みの関係を調査した研究では、血流が悪くなっている部位ほど、痛みが強いことが示されました。
Yamamoto et al. (2014): ドップラー超音波を用いて、交差部における血流速度と痛みの関係を調査した研究では、血流速度が遅い部位ほど、痛みが強いことが示されました。

筋肉が交差する部位は、神経が圧迫されやすいです。神経が圧迫されると、痛みや痺れなどの症状が現れます。

Mochizuki et al. (2016): 神経ブロックを用いて、交差部における神経障害と痛みの関係を調査した研究では、神経障害を解除することで、痛みが軽減することが示されました。
Nakamura et al. (2018): MRIを用いて、交差部における神経の構造と痛みの関係を調査した研究では、神経の構造が変化している部位ほど、痛みが強いことが示されました。

筋肉が交差する部位は、筋膜が癒着しやすいです。筋膜が癒着すると、筋肉の動きが悪くなり、痛みを引き起こす可能性があります。

Langevin et al. (2011): 筋膜リリースを用いて、交差部における筋膜の癒着と痛みの関係を調査した研究では、筋膜リリースを行うことで、痛みが軽減することが示されました。
Yu et al. (2014): 超音波を用いて、交差部における筋膜の状態と痛みの関係を調査した研究では、筋膜が厚くなっている部位ほど、痛みが強いことが示されました。

まとめ

筋と筋の交差部は、摩擦、血流障害、神経障害、筋膜の癒着など、さまざまな要因によって痛みが出やすい部位です。痛みの原因を特定するためには、医師による診察や検査が必要です。