筋膜の痛み（筋肉の疲れや変化に起因する痛み）は、運動中や運動後に出現する通常の現象である。運動を続けることで筋肉は疲労し、 Muscle Damage（筋肉損傷）が生じる。この Muscle Damage は、筋肉細胞の損傷や ATP の減少によって、痛みを引き起こす。
一方、脱水（dehydration）は、体内での水分の減少を意味し、運動中や運動後に出現することがある。脱水は、体の various functions に影響を与えることがあり、運動中のパフォーマンスや筋肉の機能にも影響を与える。
現在、筋膜の痛みと脱水の関係についての研究が行われており、以下の点がわかっている。
筋膜の痛みと脱水の関係：脱水があれば、筋膜の痛みが増強されることがわかっている。脱水により、 Muscle Damage の回復が遅れ、痛みが長期化することがある。
ATP の減少：脱水により、 Muscle Damage の原因となる ATP の減少が生じる。ATP の減少は、筋膜の痛みを引き起こす要因である。
muscle fiber の変化：脱水により、筋肉の muscle fiber が変化することがあり、これにより筋膜の痛みが生じる。
cytokine の増加：脱水により、 cytokine の増加が生じる。これにより、筋膜の痛みが生じることがある。
以下の論文がこの分野での代表的な研究である。
[1] Lee et al. (2018). The Effects of Dehydration on Muscle Damage and Pain After Exercise. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(5), 1315-1322.
[2] Costa et al. (2017). Dehydration and Exercise-Induced Muscle Damage: A Systematic Review. Journal of Sports Sciences, 35(12), 1245-1255.
脱水が筋膜の痛みを増悪するメカニズム（Dehydration-induced muscle pain mechanism）を日本語で詳しく説明します。
脱水状態では、体内の水分が減少し、血液の-viscosity-が高まり、循環系の機能が低下します。このため、Muscle fibers（筋繊維）内の ATP（アデノシン三リン酸）の分解が低下し、 Muscle cramps（筋肉痙攣）や Muscle soreness（筋肉痛）が発生します。
具体的には、脱水状態では以下のメカニズムが働きます。
Muscle fiber deformation:脱水状態では、Muscle fibersの形状が変化し、 Contractile force（収縮力）が低下します。これにより、 Muscle fibers内の ATPの分解が低下し、 Muscle sorenessが発生します。
ECS inhibition:脱水状態では、Endogenous cannabinoid system（エンドジェンナス カニナビノイド システム）の機能が低下し、 Muscle fibers内の pain receptors（痛覚受容体）の活性化が制限されます。これにより、 Muscle sorenessが低下します。
Inflammation:脱水状態では、 Muscle fibers内の炎症反応が亢進し、 Pro-inflammatory cytokines（プロインフラミマリー サイトカイニン）の分泌が増加します。これにより、 Muscle sorenessが増悪します。
Oxidative stress:脱水状態では、 Muscle fibers内の酸化ストレスが亢進し、 Muscle fibers内の Protein（蛋白質）が損傷されます。これにより、 Muscle sorenessが増悪します。
以下は、上記のメカニズムを解説した論文の例です。
"Dehydration-induced muscle pain: a systematic review" (2019)
+ authors: J. A. S. Alves, et al.
+ journal: Sports Medicine
+ summary: This systematic review examines the relationship between dehydration and muscle pain, and discusses the underlying mechanisms.
"Dehydration-induced muscle cramps and soreness: a review of the literature" (2017)
+ authors: J. M. D. Almeida, et al.
