筋の伸展性の増加に対する最近の見解は、筋だけでなく他の因子も関与するとい 、感覚理論とがあります。 関節周囲軟部組織の柔軟性を限定させる因子とその割合は、関節包47%、筋・筋膜41%、腱 10%、皮膚2%であり、静的ストレッチング によって実際には筋以外…

硬くなった、あるいは短縮した 筋による痛み 短くなった範囲でしか活動できない筋は、 常にその方向への動きが優位になってい ることを意味します。 常に同じ筋に持続的 な過負荷が加わっていると、ミオシンフィラ メントとアクチンフィラメントの結合が解除…