概要 米Cincinnati大学のPierce Boyne氏らは、慢性脳卒中患者の歩行リハビリに最適な運動強度と期間を検討するために、12週間にわたって高強度インターバルトレーニング（HIIT）と中強度エアロビックトレーニング（MAT）のランダム化比較試験を行い、HIIT群…

インターバル速歩とは インターバル速歩とは「さっさか歩き」と「ゆっくり歩き」を数分間ずつ交互に繰り返すウォーキング法1)です。 インターバル速歩は、信州大学大学院特任教授であり、NPO法人熟年体育大学リサーチセンター副理事(2020年10月時点)の能勢博…

目的高強度インターバルウォーキングトレーニングが、中強度連続ウォーキングトレーニングよりも大腿筋力およびピーク有酸素容量を増加させ、血圧を低下させるかどうかを検討すること。 参加者と方法2004年5月18日～2004年10月15日（5ヵ月間の研究期間）、平…