立位バランスを維持するためには、主に三つの感覚系が関わっています：視覚、前庭感覚（内耳にある平衡感覚）、そして前述した固有感覚（プロプリオセプション）。これらの感覚系が相互に情報を統合し、身体の安定を維持します。若年者と高齢者でのこれら感…

スロートレーニング（スロートレーニングは、ゆっくりとした動きで筋肉を鍛えるトレーニング方法です）とプロプリオセプション（固有感覚）の関係は密接です。 スロートレーニングは、ゆっくりと筋肉を伸縮させることで筋力を高め、バランス感覚や体の動きの…

高齢者のプロプリオセプションを刺激し、能力を向上するための運動療法は、バランスや筋力を向上させるための様々な運動を含むプログラムとして設計されることが一般的です。 以下に、プロプリオセプションを刺激するためのエビデンスのある運動療法の内容、…