筋膜リリースの効果を持続させるために重要なこと 筋膜リリースの効果を持続させるためには、以下の3つのポイントが重要です。 1. 継続して行う 筋膜リリースの効果は一時的なものであり、継続して行うことで初めて持続的な効果が期待できます。週に2〜3回、…

筋膜リリースの治療効果が翌日軽減するメカニズムには、以下のような要因が関与していると考えられます。 ### 1. 筋膜の再テンション筋膜リリースによって一時的に筋膜が緩むものの、日常の活動や姿勢の維持によって再びテンションがかかり、元の状態に戻る…

筋膜リリース（Myofascial Release, MFR）の持続効果が人によって異なるのは、以下のような複数のメカニズムが関与していると考えられます。 ### 1. 筋膜の特性の違い筋膜の厚さ、密度、弾性などは個人差があります。これらの違いが筋膜リリースの効果に影響…