まとめてよりコツコツ運動したほうがよい理由 運動にしろなんにしろ、コツコツ続けることはとても根気のいる難しいことです。夏休みの宿題も最終日にまとめてやる人もいらっしゃったのではないでしょうか。運動に関しても毎日継続してすることが大切だという…

**口腔ケアとガムのエビデンス** ガムは、口腔ケアにもいくつかの利点があると考えられています。以下に、この主張を裏付ける証拠を紹介します。 **虫歯の予防** * ガムを噛むと唾液の産生が増加します。唾液には、虫歯の原因となる細菌を洗い流す抗菌成分が…

**嚥下機能改善とガムの関係** ガムを噛むことは、嚥下機能の改善に役立つ可能性があります。 **唾液の分泌の促進:** * ガムを噛むと、唾液が大量に分泌されます。唾液は、食べ物を軟らかくして飲み込みやすくし、嚥下を滑らかにします。 **顎の筋力の強化:*…