日本人は普段から水を飲む量が少なく、適切な水分摂取基準を慢性的に下回っているという。脱水症状を起こすほどではないが、こうした慢性的な水分不足が、腸管の粘膜を破壊し、腸内細菌叢を変化させ、免疫力を低下させることがわかった。 体の中の水は、体重…

大正製薬が1200人を対象に熱中症対策に役立つ栄養素の知識を尋ねたところ、ナトリウムやビタミンCはよく知られていたものの、すべて把握していた人はわずか27人。すべて知らないと答えた人はおよそ3割にのぼった。そこで同社は、正しい熱中症対策としての栄…