**心不全が夜間に悪化する理由：** **理由：** * **交感神経活動の低下：** 夜間は交感神経活動が低下するため、心拍数と血圧が低下します。このため、心不全患者では心臓への血流が低下し、症状が悪化することがあります。 * **体液貯留：** 夜間は重力によ…

**段差昇降運動が高齢者の転倒予防に繋がるメカニズム：** **メカニズム：** * **筋力向上：** 段差昇降運動は、特に下半身の筋力、特に大腿四頭筋とハムストリングを強化します。筋力が向上すると、高齢者はより安定して歩くことができ、転倒のリスクが低下…

**段差昇降運動が歩行の安定性向上に寄与するメカニズム：** **1. 下肢筋力の向上** * 段差昇降運動は、大腿四頭筋、ハムストリング、腓腹筋などの下肢筋群を強化します。 * 筋力が向上すると、歩行時のバランスと安定性が向上します。 **論文：** * **Effec…