2024-02-23から1日間の記事一覧
**年齢と疲労回復の関係** 年齢を重ねると、疲労回復に時間がかかるようになります。その理由は次のとおりです。 * **加齢に伴う身体的変化:** 加齢に伴い、筋肉量が減り、心血管系の効率が低下します。そのため、運動後の回復に時間がかかります。 * **睡眠…
**年齢と疲労回復の関係** 年齢を重ねると、疲労回復に時間がかかるようになります。その理由は次のとおりです。 * **加齢に伴う身体的変化:** 加齢に伴い、筋肉量が減り、心血管系の効率が低下します。そのため、運動後の回復に時間がかかります。 * **睡眠…