2023-10-09から1日間の記事一覧
眠気には深部体温(脳の温度)が深く関わっています。 成人の場合、平均すると午後9時前後に脳温が最も高まり、それ以降、急激に低下することで眠気が強まるのですが、高齢者はこのリズムが若い頃に比べて早まり、早寝早起き型になります。 とりわけ、夕暮れ…
眠気には深部体温(脳の温度)が深く関わっています。 成人の場合、平均すると午後9時前後に脳温が最も高まり、それ以降、急激に低下することで眠気が強まるのですが、高齢者はこのリズムが若い頃に比べて早まり、早寝早起き型になります。 とりわけ、夕暮れ…